JrCherNik (jrchernik) wrote,
JrCherNik
jrchernik

  • Mood:

Вернулся к физкультуре

Как некоторые возможно, читали, где-то в начале осени я отказался от попыток привест себя в подобие физической формы. Причиной тому было откладывание самой "тренировки" часов до 3-4 ночи (или утра, как посмотреть). Мне тут, в ЖЖ, сразу несколько людей указали на опасность такого подхода с точки зрения здоровья, плюс к тому мне самому порядком надоело спать с 5 утра и до часа-двух пополудни. Что ж, прошло три месяца, и оказалось, что бросать спорт даже в тех минимальных рамках, которыми я занимался - плохая идея. So I'm back.

Первая и основная причина возвращения к хотя бы какому-то уровню спорта та же, что и причина ухода - здоровье. Например, у меня начала болеть спина и ныть колени... А мне, на секундочку, всего 23 года! И оглянувшись назад, я понял, что весь предыдущий год ничего подобного со мной не происходило. Плюс к тому моя аллергия решила, что это хороший повод забивать нос соплями круглосуточно. Ну и конечно, лишний вес, что тоже отрицательно влияет на общее здоровье.

На самом деле, конечно, не всякий спорт подходит. Я-то беру упражнения с Darebee.com, и нет, они мне не платят за рекламу, просто хорошие ребята. Программы фитнесса, которые они разрабатывают, так или иначе направлены на общее укрепление самых разных мышц, в том числе спины. А потому это поддерживает осанку и держит в целом в тонусе. Во всяком случае, так мне кажется. Забавно будет, если на самом деле они подтачивают и так не слишком хорошее здоровье. Но в целом, практика показывает, что все мышцы, да и опорно-двигательный аппарат, нуждаются в активности.

Ещё одной причиной, тоже принятой в рассмотрение, является удовольствие. Да, я один из тех странных людей, которым нравится ощущать боль на следующий день после тренировки. Как бы, ещё одно доказательство, что ты жив, без необходимости себя резать. Но не только боль после тренировки, но и само чувство напряжения мышц мне тоже доставляет удовольствие.

Но возвращения не должно остаться без изменений. Нельзя заходить вновь в то же болото. Нет. Никаких тренировок после 12, как и с Гремлинами. Даже наоборот, я постараюсь перенести таки тренировки на утро. Ну или на день. Впрочем, пока не сказать, что успешно - из четырёх дней с утра удалось всё сделать лишь сегодня. В остальные дни... Появилась у меня тут небольшая подработка странного толка, и ради неё приходится вставать рано и куда-то тащиться.

По-хорошему, надо всё это сдобрить ещё и пробежками. Но как-то внезапно я стал ну очень большим домоседом. И думаю, начинать надо всё же с прогулок.

Tags: спорт, факты о жизни
Subscribe

Posts from This Journal “спорт” Tag

  • Забить на спорт и выспаться спокойно

    В последнее время ложусь спать часов в 5-6 утра. И я соглашусь, если вы скажете, что в этом есть что-то нездоровое. Отчасти, конечно, лечь спать…

  • 125 дней спорта

    Ровно столько дней прошло с того момента, когда я отбросил сомнения и взялся выполнять 30-дневную программу с сайта neilarey.com. К слову, сайт не…

  • Злоключения героев начинаются

    Ранение - штука весьма странная по ощущению. Будь то ссадины после драки в таверне или дырки шпаги в поединке. Какое-то время, даже если раны…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments

Posts from This Journal “спорт” Tag

  • Забить на спорт и выспаться спокойно

    В последнее время ложусь спать часов в 5-6 утра. И я соглашусь, если вы скажете, что в этом есть что-то нездоровое. Отчасти, конечно, лечь спать…

  • 125 дней спорта

    Ровно столько дней прошло с того момента, когда я отбросил сомнения и взялся выполнять 30-дневную программу с сайта neilarey.com. К слову, сайт не…

  • Злоключения героев начинаются

    Ранение - штука весьма странная по ощущению. Будь то ссадины после драки в таверне или дырки шпаги в поединке. Какое-то время, даже если раны…