January 25th, 2015

Retro

Спорт и HIIT

Прошло уже порядка полутора месяцев с того дня, как я частично сбросил гнёт лени, и, под немым укором зеркала, решил снова возобновить физические упражнения. Спортом это назвать язык не поворачивается, а физукльтурой и фитнессом - как-то не хочется. Поэтому я это просто называю "занятием".

Так вот, прошли первые 20 дней из моих "90 дней действия" (90 Days of Action, до которых у меня были 30 Days of Change), которые я сверху нагрузил несколькими челленджами, чтобы... Да без чтобы, просто понравились челленджи. Самым впечатляющим из них, пожалуй, является "Челлендж Бэтмена", в котором приходится до кучи отжиматься, приседать и пресс качать. Вместе с остальными программами это привело к неприятному последствию - тренировка стала жрать много времени. Со всеми перерывами на отдохнуть и сдохнуть у меня уходит примерно 2-3 часа. В связи с этим я начал задумываться над такой вещью, как HIIT.

Collapse )