Никому не помешает, верно? Однако спортом занимаются процентов 10-20 моих друзей и знакомых. Кому-то плевать на то, что происходит с его телом, кому-то не хватает времени, кого-то сжирает лень. В основном, все сентенции выше прежде всего о мне. Это мне иногда лень, а иногда и просто чихать на состояние своего тела. Но от некоторых вещей не отвертеться. Нельзя похудеть, не занимаясь спортом и не следя за тем, что и в каких количествах поглощаешь.
За собой я заметил проблему следующего характера. Всё начинается с импульса "хватит это терпеть!" и "пора меняться". После чего где-то от трёх до 7 месяцев я занимаюсь чем-то. Бегаю, отжимаюсь, качаю пресс и возможно, делаю что-то ещё. Постепенно энтузиазм стихает, остаётся привычка. Но когда привычка начинает занимать время, но не приносит ничего существенного, постепенно начинаешь задаваться вопросом "А на фиг надо? Результат в 2% можно и другими способами добиться". И на исходе вышеуказанного периода случается что-то. Некое мероприятия, из-за которого я пропускаю тренировку-другую. Иногда удаётся вернуться в процесс, но это не надолго и не всегда. Рано или поздно руки опускаются.
Есть один способ, который я никогда ещё не применял, поскольку не догадался. В последнее время, впрочем, он сам мне подвернулся. Вот в чём дело - сознание не очень любит рутину. Повторять что-либо из дня в день никто не любит, пусть даже все мы так или иначе работаем/учимся. Что, если угодить сознанию и заниматься каждый день чем-то новым? Для меня это вполне вариант, даже когда я бегал, я кажды день старался разнообразить свой маршрут. Мир слишком большой, чтобы каждый раз видеть одно и то же на пробежке.
На просторах интернета мне попался замечательный сайт neilarey.com. Замечателен он отнюдь не потому, что там выкладываются "тренировки супергероев", хотя это, конечно, забавно и интересно. Куда более полезен этот сайт своими программами, парочку из которых я начал проходить. Особенность выбранной мной программы как раз в том, что в ней идут нагрузки каждый день - и каждый день что-то другое. Это добавляет игровой элемент в тренировки. Каждый день становится уровнем, который нужно пройти. Каждый следующий день - новый уровень, не похожий на предыдущий. Интересно, что будет дальше - и программа не разочаровывает пока что.
Собственно данный пост не только для хвастовства или чтобы "поделиться". Он скорее как обещание себе пройти до конца, и в то же время самопохвала - я ведь уже больше трети прошёл. Уже молодец.
Единственное, что немного может беспокоить - вопрос "что дальше?" Программа, которую я сейчас прохожу (30 Days of Change) закончится где-то там 4 января (да, 1 января я весело встречу, похоже). Однако есть план на дальнейшее - более крутая программа 90 Days of Action. Кроме того, сайт представляет ещё и раздел "Испытаний", они же "челленджи". Уже игра на гордости - для тех, кто что-то может, и хочет уже хвастаться если что. В этом разделе есть как испытания в стиле супергероев - вроде испытания Бэтмена (пресс, приседания, отжимания в больших количествах). Есть и узконаправленные - для пресса, "1000 отжиманий в месяц", и другие. Собственно, если интересно, гляньте сами. Там английский, но крайне простой, понятно даже начинающему будет.
Вот такое вот обещание и хвастовство. А вообще интересна реакция. Насмешки или одобрения, молчаливое согласие или пустые оскорбления в духе "всё равно сдашься!" Выбор за вами.
