JrCherNik (jrchernik) wrote,
JrCherNik
jrchernik

Categories:
  • Mood:

125 дней спорта

Ровно столько дней прошло с того момента, когда я отбросил сомнения и взялся выполнять 30-дневную программу с сайта neilarey.com. К слову, сайт не так давно переехал, и теперь он darebee.com. Интересно, что случилось? Домен выкупили? Супруги развелись? Или им по вкусу быть "смелой пчелой" (dare - дерзать, смелеть, отважиться; bee - пчела)? В общем, объяснения на сайте нет, а потому просто факт.

Итак, прошло "30 Дней Перемены" (30 Days of Change), за которыми прошли "90 Дней Действия" (30 Days of Action), и вот сейчас идёт параллельно с Действием начатая программа "Путешествие героя" (Hero's Journey) и ещё я в нагрузку взял "30 Дней Каридовзрыва" (30 Days of Cardio Blast).

Что можно сказать - любопытное ощущение. Раньше никогда не занимался на ежедневной основе - последний раз полгода занимался в режиме "через день". Впрочем, довольно быстро я привык к таким нагрузкам, тем более что программы все сделаны сбалансировано и нагружают разные группы мышц в разные дни. В Днях Действия, к примеру, всё было циклично по пять дней расписано. Каждый пятый день - растяжки. А в остальные четыре дня по разному располагались дни пресса, дни кардио-нагрузки и другие. В "героической" программе всё зациклено на четырёх днях.

Лично меня устраивает такой подход к тренировке своим разнообразием. Делать одно и то же день за днём в течение месяцев, а по сути и лет - я ж от скуки помру! А тут каждый день что-то новое.

Что касаемо результатов, то я не могу похвастать тем, что сильно сбавил вес - там всё измеряется в считанных килограммах. Другой вопрос, что по факту, глядя на себя в зеркало, я вижу перемены, и они значительны. Во всяком случае, заметны.

На данный момент актуальная проблема заняться ежедневными пробежками. Впрочем, где-то там же, на "смелой пчеле", я видел пару программ по бегу.

А как у вас там, весеннее растормошение идёт?

Tags: рецензия, спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 25 comments

Recent Posts from This Journal